|
super contente je continue à perdre
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
1368 kcal
|
Rasva: 62,70g | Prot: 59,04g | Hh: 145,30g.
Aamiainen: Céréal Bio Tartines Craquantes Riz Châtaignes, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Multi-Céréales, U Miel de Fleurs, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café. Lounas: Café Expresso, Glaces au Chocolat, Jambon Cru, Frites Faits Maison, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade, Fromage de Chèvre. Päivällinen: Fromage de Chèvre, Leader Price Crackers au Blé Complet, Ratatouille Maison, Saumon Cuit au Four ou Grillé. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 36 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|