Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
965 kcal
|
Rasva: 90,08g | Prot: 31,73g | Hh: 6,85g.
Aamiainen: Alpro Кокосовое Молоко, Вастэко Топленое Масло Гхи, Чай, Востряково Сало Белорусское, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо. Päivällinen: Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|