Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
623 kcal
|
Rasva: 10,18g | Prot: 17,93g | Hh: 118,63g.
Aamiainen: Galleta María Dorada Complet, Leche Desnatada. Lounas: Pan Blanco, Naranjas, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Plátano. lisää...
|
|
2938 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - molienator
|