|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
3588 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 512,15g | Hh: 283,42g.
Aamiainen: Kiwi, Kaki, Leinsamen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Orangen Direktsaft, Blanchiert Mandeln. Päivällinen: Edeka Thunfisch Steak. Välipalat/Muut: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Clementinen, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Fage Total 2%. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
18 marras 18 jäseneltä: Büffetsau
|
Hui ist da aber schön, Gandalf, der graue👍👀(nicht böse sein, nur ein Späßchen)
18 marras 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
@ unbreakable - alles entspannt, ich verstehe Spaß! Es ist schon bemerkenswert was man in meinen Bart so alles hinein interpretiert... 😉
18 marras 18 jäseneltä: Andreas Kunz
|
Super motiviert und vor allem super diszipliniert.
19 marras 18 jäseneltä: Gemella2005
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|