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키토제닉 190일차
어제 칼로리로 따지면 다 채워먹지도 않았고
탄단지 비율도 괜찮았는데 증량한게 이상해서
날짜를 따져보니 배란기,,😳
내일 건강검진 받으러 갈껀데 또 늘어있으면 넘나 속상할듯ㅋ̆̈ㅋ꙼̈ㅋ̊̈
스트레스 받지말고 하던대로 하자!
이번주도 화이팅~~^^
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68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
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1640 kcal
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Rasva: 130,22g | Prot: 68,62g | Hh: 45,37g.
Lounas: 루어팍 가염버터, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), G7 블랙커피, Jarrow Formulas MCT Oil. Päivällinen: 군고구마, 느타리버섯, 양배추, 깻잎, 아이허브 기버터, 김치, 삼겹살. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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