Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
597 kcal
|
Rasva: 8,86g | Prot: 33,67g | Hh: 98,87g.
Aamiainen: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Apel. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Apel, Apel. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Malika9651
|