Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1585 kcal
|
Rasva: 49,08g | Prot: 116,89g | Hh: 180,24g.
Aamiainen: Kue Pukis, Kerupuk Makanan Ringan, Saus Tomat, Selada, Selada, Tomat, Telur Dadar. Lounas: Rebo Kuaci Milk Flavor, Mangga, Kikil, Nasi Putih. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|