|
111/69/95
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
8084 kcal
|
Rasva: 514,46g | Prot: 552,73g | Hh: 317,75g.
Aamiainen: 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lounas: 金蘭 無添加原味醬油, 辣椒醬或辣醬, 紫甘藍, 植物油, 豉油/醬油, 蔥, 香菇, 龍鬚菜, 韓式泡菜, 玉米筍, 小黃瓜. Päivällinen: 鮭魚, 豬耳朵, 台畜 培根, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 煙肉（腌製，煎）, 豬皮, 生蠔, 蛤蜊/蜆. Välipalat/Muut: 奇異果, 蛋塔, 烤羊肉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|