Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
2354 kcal
|
Rasva: 93,27g | Prot: 106,08g | Hh: 332,82g.
Aamiainen: Kakao Tozu (Şekersiz), Tatlandırıcılar (Tatlandırıcı Paketleri, Sukraloz), Böğürtlen, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Lounas: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Tepsi Kebabı, Yayla Basmati Pirinç. Päivällinen: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Sızma Zeytinyağı, Noba Basmati Pirinç, Kırmızı Soğan, Ispanak, Tepsi Kebabı. Välipalat/Muut: Badem, Pankek, Tadelle Şekersiz Çikolata, Burger King Külah Dondurma. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lostpoison
|