Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
127,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 51,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1113 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 58,66g | Hh: 120,30g.
Aamiainen: Банан, Alpro Кокосовое Молоко, Chiaru Семена Чиа. Lounas: Планета Суши Том Ям, Спаржа по-Корейски. Päivällinen: Брокколи на Пару, Лосось на Пару, Дикий Рис (Вареный). Välipalat/Muut: Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками. lisää...
|
|
3540 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|