Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1774 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 69,75g | Hh: 222,37g.
Aamiainen: K-Classic Maasdamer, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwarzwälder Schinken, St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos, Kaki, Banane, Burger Knäckebrot Urtyp, Hohes C Plus Eisen. Päivällinen: Pizza mit Fleisch und Gemüse. Välipalat/Muut: Quark 20%, Deutsche Markenbutter, Zucker, Weizenmehl Type 405, Milch 1,5% Fett, Ei (Ganz). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|