Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1200 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 92,34g | Hh: 65,30g.
Aamiainen: 泰山 橄欖油, 去皮雞胸肉(FDA), 台灣南瓜(FDA), 水煮蛋, 聖女果, 紫甘藍(FDA), 萵苣. Lounas: 煎雞蛋, 紅米, 黑米, 帶皮五花肉(FDA), 金針菇(FDA), 青江菜. Päivällinen: 玉米筍(FDA), 菠菜(FDA), 杏鮑菇(FDA), 番茄, FDA 毛豆. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
19 marras 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
19 marras 18 jäseneltä: cc1214
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|