Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1602 kcal
|
Rasva: 53,76g | Prot: 84,86g | Hh: 214,11g.
Aamiainen: Alesto Frutos Secos Mix, Pingo Doce Broas de Milho. Lounas: Lipton Ice Tea Pêssego, Arroz Branco, Ovo Estrelado, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt. Päivällinen: Castanhas-do-Pará, Mel, Campofrío Fiambre de Peru, Pão Multi-Cereais, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Välipalat/Muut: Ameixa Seca, Continente Fiambre da Pá, Pingo Doce Pão De Mafra. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|