Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1351 kcal
|
Rasva: 60,76g | Prot: 84,61g | Hh: 121,65g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 20%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Nutiva Кокосовое Масло, Now Omega-3, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lounas: Домик в деревне Сметана 20%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Капуста, Now Omega-3, Увелка Перловка. Päivällinen: Сметана 20%, Капуста, Яйцо, Nutiva Кокосовая Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кабачок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|