Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1480 kcal
|
Rasva: 62,24g | Prot: 103,07g | Hh: 130,10g.
Aamiainen: Брянский Молочный Комбинат Papa Cheezano Творожный Сыр с Итальянскими Травами, Блины. Aamiaisen jälkeen: Мандарины. Ennen lounasta: Агуша Пюре Яблоко-Ежевика-Малина. Lounas: Квашеная Капуста, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Запеченный или Жареный Лосось. Lounaan jälkeen: Печенье Овсяное. Ennen päivällistä: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Даниссимо Творожный с Отборной Черникой. Päivällinen: Брянский Молочный Комбинат Papa Cheezano Творожный Сыр с Итальянскими Травами, Печенье с Пюре, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск, Котлеты на Пару. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malenikiy_fikus
|