Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1084 kcal
|
Rasva: 34,57g | Prot: 73,50g | Hh: 128,75g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Монастырский , Черная Смородина, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Сахар, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный. Lounas: Хлебец, Брокколи, Атлантическая Треска, Сельдерей, Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Булгур (Вареный), Яблоко, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Välipalat/Muut: Мёд, VP Laboratory Омега 3-6-9, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Breslerev
|