Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1500 kcal
|
Rasva: 64,97g | Prot: 94,07g | Hh: 132,79g.
Aamiainen: Яйцо, Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Янтарный Мир Славная Дружба. Lounas: Вареное Яйцо, Рис Отварной, Сыр Гауда, Куриное Филе, Гармония Сметана 20%. Päivällinen: Батон Нарезной, Гост Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Капучино, Банан, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|