|
Наконец то пошло вниз, лишь бы в верх снова не пошёл)))
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1529 kcal
|
Rasva: 72,92g | Prot: 95,75g | Hh: 121,63g.
Aamiainen: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Мёд, Кедровые Орехи, Магнит Банан, Избенка Сыр Адыгейский, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо (Целое), Кефир 1%. Lounas: Брокколи на Пару, Куриное Филе. Päivällinen: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Творог 5%, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|