Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1278 kcal
|
Rasva: 68,29g | Prot: 78,23g | Hh: 87,58g.
Aamiainen: Elle & Vire Beurre 10%, Lidl Pain Complet, Danone Actimel 0%, Babybel Mini Babybel, Contrex Eau. Lounas: Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Pain Complet, Câpres, Lidl Parmesan, Jus de Citron, Lidl Saumon Fumé, Chef To Go Select Buddha Bowl. Päivällinen: Sauce Béchamel, Gratin Dauphinois, Pain Complet, Lidl Saumon Fumé. Välipalat/Muut: Lidl Surimi. lisää...
|
|
3093 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Fitbit - 18 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BENBAMBOU59
|