Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
719 kcal
|
Rasva: 33,72g | Prot: 85,59g | Hh: 15,07g.
Aamiainen: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Яйцо. Lounas: Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Päivällinen: Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Latte di Kefir. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofialoren301
|