Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
966 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 81,50g | Hh: 48,03g.
Aamiainen: Яичница, Вода с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Кунжутное Масло, Хортекс Лечо. Päivällinen: Китайская Брокколи (Вареная), Курица Пири-Пири По-Португальски. Välipalat/Muut: Цикорий с Молоком, Закуска Лосось и Треска, Печенье Злата (Украина) Печенье Слоеное «Злата» с Семенами Льна, Печенье Злата (Украина) Печенье Слоеное «Злата» с Семенами Льна, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|