Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
3165 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 210,27g | Hh: 434,51g.
Aamiainen: Hero Confettura Extra di Pesche, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Twinings Thè. Lounas: Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Auchan Piselli Fini, Curtiriso Riso Basmati. Päivällinen: Panificio di Nicola Pane di Segale, Philadelphia Philadelphia Light, Orogel Piselli e Prosciutto (le Monoporzioni Gusto e Piacere), Orata, Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato. Välipalat/Muut: WHY Biscotto Proteico Cookie Bar all'arancia, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Net Integratori VB Bar 25. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|