Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1277 kcal
|
Rasva: 95,52g | Prot: 80,09g | Hh: 25,58g.
Aamiainen: Café. Lounas: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Asa de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Acelga. Päivällinen: Café, Aurora Linguiça Toscana, Hemmer Pimenta Biquinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana_almeida_33
|