Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
903 kcal
|
Rasva: 79,55g | Prot: 37,83g | Hh: 13,47g.
Aamiainen: Nespresso Café, Coco. Lounas: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , São Vicente Queijo Gorgonzola , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rúcula, Cebolas. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Coco. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - D'Arienzo
|