Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1786 kcal
|
Rasva: 82,73g | Prot: 72,04g | Hh: 169,35g.
Aamiainen: Café, Seara Linguiça Toscana, Walmart Queijo Mussarela, Pão Caseiro. Lounas: Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Coqueiro Atum Ralado em Água , Florybal Chocolate Branco com Cookies. Päivällinen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Caneca, Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo. Välipalat/Muut: Nestlé Negresco Cookie, Espumante. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thamiresohtsubo
|