|
Mais uma vez um período bemmmm lento. Mas seguindo em frente!
Espero que a próxima pesagem seja em um ciclo mais "rápido" de perda.
Vocês também tem essa variação de perdas?
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2018:
|
1106 kcal
|
Rasva: 50,61g | Prot: 79,36g | Hh: 85,14g.
Aamiainen: Goiaba Vermelha. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Músculo Bovino. Päivällinen: Repolho Refogado, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Ao Leite. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Sim, com certeza...agora que falta pouco é pior ainda...semana passada emagreci apenas 200 gramas...e em outros momentos já eliminei quase 2 quilos em uma semana!
20 marras 18 jäseneltä: K_mickey
|
Ruim , né !
Difícil se manter motivado. Todo dia você tem que lembrar do seu objetivo e tentar não cair na tentação.
Você está de parabéns pelo seu progresso !!!!
20 marras 18 jäseneltä: Evertonbf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evertonbf
|