Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1304 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 78,40g | Hh: 119,94g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 20%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Nutiva Кокосовое Масло, Now Omega-3, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Restoria Фарш Говяжий, Гречка, Капуста. Päivällinen: Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кабачок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Капуста, Сметана 20%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|