Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1845 kcal
|
Rasva: 92,78g | Prot: 47,47g | Hh: 209,77g.
Aamiainen: Obstsalat, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: REWE Salat Schale Thunfisch. Välipalat/Muut: Italiamo Tiramisu, Moreno Wiener Melange, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milbona Grieß-Pudding Zimt, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lisää...
|
|
2913 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
20 marras 18 jäseneltä: MoFu27
|
🙆👼Das wird schon wieder. SChöre Grüße nach HH.
21 marras 18 jäseneltä: Haselmaus3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|