|
Kävin vaa’alla noin 6 kertaa kun en voinut uskoa, että paino vaan jatkaa putoamista 😁
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1825 kcal
|
Rasva: 64,86g | Prot: 104,63g | Hh: 193,28g.
Aamiainen: Omena (Granny Smith). Lounas: Penne, Freshvale Soijapyörykkä, Tomaattikastike. Päivällinen: Penne, Tomaattikastike, Snellman Kunnon Paistijauheliha. Välipalat/Muut: Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pauluns Uunipaahdettu Supermysli Vadelma, Raparperi ja Manteli, Alpro Natural, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Vaniljapuikko, Vaasan Kauratyynyt, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Iso Vehnäpaahto, Flora Normaalisuolainen, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|