|
Que bien sienta perder peso cuando las cosas se hacen de la mejor manera posible! A seguir bajando y alcanzando mi meta💪👏
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1257 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 54,42g | Hh: 133,49g.
Aamiainen: Chiquilin Galletas, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Chocolate con Leche (21g), Huevo, Hacendado Harina de Avena, Levadura, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Lounas: Hacendado Migas. Päivällinen: Hacendado Pan de Hamburguesa, Mercadona Hamburguesa Vacuno. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|