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점심엔 친구 만나 샤브샤브 먹었고. 저녁은 가뱝게^^ 기타 약간의 탄수 포함( 어묵 조금 ) 존 다욧 2블록임다^^
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
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1581 kcal
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Rasva: 61,21g | Prot: 95,94g | Hh: 161,85g.
Aamiainen: GS25 감동란, 스팸 스팸 마일드 싱글, 누룽지, 플라하반 포리지 오트밀. Lounas: 계란죽, 쌀국수, 샤브샤브. Päivällinen: 한살림 딸기아침, GS25 감동란, 어묵, 양상추. Välipalat/Muut: 유동부 치아바타 통밀 무화과 치아바타, 다신 통밀 코코넛빵, 아몬드, 찐고구마, 자연드림 커피믹스 모카, 한살림 유기농 저지방 우유. lisää...
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Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
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