|
beberapa hari ini memang parah makan di bawah 1200 kkal... jangan2 yoyo karna tubuh lagi baca starving mode nich... hadewww kudu piye aku yoyo lebih dari 1 mggu
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
938 kcal
|
Rasva: 19,45g | Prot: 45,43g | Hh: 144,41g.
Aamiainen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Vegetable Stew (without Meat), Dried Chia Seeds, Super Bihun Super Bihun Kuah. Lounas: Nasi Putih, Indonesian Beef Soup. Päivällinen: Nasi Putih, Ikan Tongkol. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evanurkusumawati
|