Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1253 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 60,88g | Hh: 158,33g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Leichter Genuss Camembert, Dulano Bayerischer Geflügel-Leberkäse, Dulano Hähnchen Kochschinken, Kirschtomaten, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre Extra, Grafschafter Vollkorn Toast, Gutes Land Kondensmilch 10%, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig. Päivällinen: Gurkensalat, Chef Select Wrap Spicy Thunfisch. Välipalat/Muut: Van Hengelo Duo Vla Leicht Dessert, Clementinen. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brigitteabdelaziz
|