Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
984 kcal
|
Rasva: 17,16g | Prot: 43,66g | Hh: 178,27g.
Aamiainen: Tirol Leite Desnatado, Nescau Achocolatado. Lounas: Melancia, Caldo de Abóbora. Välipalat/Muut: Suco de Laranja com Couve, Maguary Suco de Maracujá, Esfiha, Barra de Proteina, Feel Good Chá Vermelho com Amora, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. lisää...
|
|
3273 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Crossfit - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camisfersan
|