|
Неделю вес стоит, объемы уменьшаются и это радует. Вдох-выдох, не паникуем!
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1139 kcal
|
Rasva: 93,81g | Prot: 58,66g | Hh: 11,31g.
Aamiainen: Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Лук, Востряково Сало Белорусское, Чай, Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко, Яйцо. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Скумбрия. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|