Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1538 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 75,96g | Hh: 143,27g.
Aamiainen: Galleta María Dorada Complet, Leche Desnatada. Lounas: Melón, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, San Jacobo. Päivällinen: Pan Blanco, Tomate Verde, Angulo Queso Fresco de Burgos, Danone Yogur Natural Azucarado. Välipalat/Muut: Danone Yogur Natural Azucarado. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - molienator
|