Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1211 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 74,04g | Hh: 119,20g.
Aamiainen: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Now Omega-3, Nutiva Кокосовое Масло. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Агро-Альянс Бурый Рис, Капуста. Päivällinen: Капуста, Сметана 20%, Яйцо, Nutiva Кокосовая Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кабачок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|