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고기가 늠 먹고 싶었어요... 목살 반 근 에어후라이어에 돌리고 기름기 때어내니 145 g 되네요... 맛있게 찹찹 먹고.. 저녁에 또 운동 가야쥬, 뭐.. 익 먼 짓인지 ㅎㅎ 다들 즐점하소서^^ 칼로리, 존 다욧 블록은 모릅니다.. 비밀...
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
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2152 kcal
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Rasva: 59,51g | Prot: 77,74g | Hh: 337,59g.
Aamiainen: 한살림 연두부, 삶은 계란, 누룽지, 플라하반 포리지 오트밀. Lounas: 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 목살구이. Päivällinen: 아몬드, 찐고구마. Välipalat/Muut: 배추겉절이, 포스트 그래놀라 크랜베리 아몬드, 감말랭이, 한살림 딸기아침. lisää...
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Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
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