|
Подскажите, у кого почитать про ИГ. Чтоб по делу и без восторженности. Переход с 4 приемов пищи на 3 радует, хочу попробовать 2. Личный опыт тоже интересен, как вам там? Работаю с 8-30 до 13, днем в планах зал и лыжные прогулки. На фото ветчина из кролика
|
 Kommentit
21 marras 18 jäseneltä: Chulpan Chik
|
Практиковала на сокращении калорий ПГ 16:8, ела в 8 и 14/ или 16. Очень плотный последний приём. Было вечером голодновато.
Сейчас на кето совсем все по другому, ем 20:4, и можно было бы ещё потерпеть, до одного приема. Но тогда тяжеловато приходиться после еды. Но все равно бывает, когда вечером просто есть не сильно охота -чай попила и спать
22 marras 18 jäseneltä: h0neyda
|
h0neyda, а на сколько калорий питались на пг?
22 marras 18 jäseneltä: Ta_80
|
До кето я худела на 2000, практикуя ПГ, сейчас уже не худея на кето и ПГ ем 2500.
23 marras 18 jäseneltä: h0neyda
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|