|
masiii ada 23 kilo gii
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1427 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 58,10g | Hh: 186,66g.
Aamiainen: Telur Dadar, Nasi Putih, Borges Extra Virgin Olive Oil. Lounas: Ikan Tongkol, Telur Balado, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Borges Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Tempe Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syifazilzalah
|