Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1764 kcal
|
Rasva: 78,53g | Prot: 60,30g | Hh: 208,62g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Ceker, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tumis Kangkung, Paha Ayam. Päivällinen: Buah Pir. Välipalat/Muut: Salak, Keripik Singkong, Kopi, Kusuka Keripik Singkong, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annidafauza
|