Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
884 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 50,38g | Hh: 84,55g.
Aamiainen: Aceite Vegetal, Té Verde, Huevo Revuelto, Marraqueta. Lounas: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Huevo Cocido. Päivällinen: Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Vivo Jugo, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Queso Blanco Colby, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Plátano. Välipalat/Muut: Durazno. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NicolePamela
|