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Mais de uma semana de viagem, mais de uma semana de jacadas (sem trigo, claro)e sem exercícios. Culpada, eu? Jamais! Foi ótimo e eu estava morrendo de saudade da tal da cervejinha! hahaha Vou esperar uns dias para subir na balança. Voltando hoje para a rotina. Superfeliz, renovada, cheia de ânimo.
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
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524 kcal
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Rasva: 28,54g | Prot: 43,56g | Hh: 28,30g.
Aamiainen: Queijo Parmesão (Ralado), Polenghi Requeijão Light, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lounas: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Brócolis, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia. lisää...
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2175 kcal
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Harjoitus:
Trampoliini - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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