Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
899 kcal
|
Rasva: 76,07g | Prot: 34,08g | Hh: 15,15g.
Aamiainen: Nespresso Café. Lounas: Tirolez Queijo Prato. Päivällinen: Camarão, Cepêra Azeite de Denndê, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Tirolez Queijo Prato, Alho, Couve Manteiga Refogada. Välipalat/Muut: da Matina Coalhada Integral sem Açúcar , Limão, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - D'Arienzo
|