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Siguiendo sus cpnsejos de sumar cosas a mis 10 minutos de caminata cada 2 horas y las sentadillas de las idas al ... sume mancuernas cada vez que me manden a fotocopiar para los cursos, son de 1 kg c/u, algo es algo
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112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
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1670 kcal
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Rasva: 59,18g | Prot: 67,65g | Hh: 205,94g.
Aamiainen: Pan Amasado, Huevo Duro, Nescafé Tradición. Lounas: Unimarc Pan Hallulla Integral, Mandarinas, Sopraval Osobuco de Pavo, Lechuga, Patatas Cocidas. Päivällinen: Becker Cerveza, Churrasco Italiano. Välipalat/Muut: McKay Galletas Morocha, Marco Polo Maní sin Sal, Panda Helado de Piña. lisää...
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vakaa paino
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