Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
|
1395 kcal
|
Rasva: 27,24g | Prot: 32,00g | Hh: 217,00g.
Lounas: Old Dutch Dill Pickle Chips, Kraft Smooth Peanut Butter, Kellogg's Nutri-Grain. Päivällinen: Kraft Kraft Dinner Sharp Cheddar. Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|