Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
4550 kcal
|
Rasva: 217,45g | Prot: 121,33g | Hh: 527,71g.
Aamiainen: 굽네몰 슬림포켓 닭가슴살 스틱 오리지널, 엔제리너스 루이보스. Lounas: 롯데 몽쉘 카카오 케이크, 오뚜기 김치라면, 롯데 크런키 골드 피넛&프레즐, 피자빵, 뚜레쥬르 야채고로케, 초콜릿 크로와상. Päivällinen: 굽네몰 더블소스 치킨스테이크 로제, 동원 덴마크 슈퍼스무디 그린, 굽네몰 굽네 닭가슴살 김치만두, 굽네몰 닭가슴살 만두, 사과. Välipalat/Muut: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 사과, 롯데 몽쉘 카카오 케이크. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
오옷! 키토시스인가요? 쭉쭉 이네요. 멋지셔요~^^
22 marras 18 jäseneltä: 따뜻한봄
|
@따뜻한봄 감사해용! 어제 식단을 좀 바꿔봤는데 의도치않은 감량이네요~ 아직은 좀 더 지켜봐야할것 같아요😊
22 marras 18 jäseneltä: Yoonjoky
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|