Päiväkirja - fahrinahati, 23 marras 18

Dietnya disesuikan tubuh qt aja, tdk dianjurkan untuk mengikuti cara diet org lain...krna tubuh qt kan beda2 jadi disesuikan sama kebutuhan badan aja yaa hehe Kl sya sih seperti ini kuat, toh juga ndak berjalan lama hanya beberapa hari aja,  

shake nya campuran buah susu atau shake protein dari herballife kk? 

@briancooper75 shake herbalife kak, tpi kl pagi pas buat seringe q campur oat kadang pisang biar kenyangnya awet, tpi kadang juga minum selain herbalife juga kok tergantung kepenge apa gitu sih 

apa sekali nge shake udh pasti memenuhi kalori harian??makro nya ? karbo.lrmak.protein? 

@mikha shake ini cuma sya gunakan untuk mengganti sarapan sama mkn mlm aja, untuk siang sya tetep itung karbo, protein dll nya. Cuma untuk skrg ini sya lgi pengen konsumsi itu sehari 3x, siang tetep mkn telur rebus ato dada rebus dan cuma 21hri aja. Yg penting badan sya kuat sih gk msalah kn untuk sya sendiri, bukan untuk org lain.. 

sy udah kurleb 3bln konsum herbalife kak skrg udh abz 3 shake...ne mw shake xg ke 4 tp bb q trun ny bru 5kg nan dweh gx extreem bnyak trun ny aq konsum shake pagi sm mlm z produk herbalife ny xg sy pake cm shake,fiber sm tea concenterate kira" ap ad xg salah dr pola diet sy kak mohon pencerahn ny?? 

Klo diitung hrga sekali minum herbalife shake sm tehnya sekitar 20rbu itu kalo member ya klo g member lebih mahal mending jd member aja sy sdh abis 3 btol shake hari ini belu lagi botol yg ke 4 1 botol bs utk 20 x minum klo mnum d gerai + buah pisang / pepaya gratis jd 20rbu itu sdh sm buah gratisny jd mnurut sy sm aja kyk kita sarapan nasi uduk nasi kuning atau bubur ayam nah pilih mn yg lbh sehat atau yh berbahan nasi pth yg kurang sehat hehehe