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Tô precisando , então vou fazer o FS de divã. Os últimos dias tem sido complicado, pois a mãe de meu esposo está internada e somente eu e ele para ficar como acompanhante. Como a patologia dela tá complicada, mais idade avançada., requer muito cuidado e demasiada paciência. Então tem sido estressante, meu psicológico tem sido testado diariamente. Assim como o foco em não sair da dieta, essa parte tenho me virado nos trinta, pois a refeição do hospital cedida aos acompanhantes , por vezes é 50 ou 70% fora da minha RA. E os exercícios, faço caminhada/corrida foi prejudicada por uns 13 dias. Hoje respirei fundo, e não deixei meu corpo me convencer a não sair da cama. Como é impossível saber qdo tempo vai durar minha preocupação é conseguir conciliar em cuidar de uma pessoa convalescente e não abandonar meus objetivos, até porque estou priorizando minha saúde.
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2018:
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1257 kcal
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Rasva: 40,10g | Prot: 55,51g | Hh: 167,15g.
Aamiainen: Banana Prata, Laranjas, Queijo Meia Cura, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Grão Sabor. Lounas: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Melão, Couve Manteiga Crua. Päivällinen: Farofa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: SP Bolacha Água e Sal. lisää...
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1897 kcal
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Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Desejo p vc força e determinação. Saúde p sua sogra. Vai passar, tenha fé.
22 marras 18 jäseneltä: Fwbj
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23 marras 18 jäseneltä: RCoeli
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sim, é importante ajudar e ter compaixão pelos outros, mas não se esqueça de você mesma! Te desejo muita força.
23 marras 18 jäseneltä: adridominici
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força, tudo passa, logo vc volta a rotina
23 marras 18 jäseneltä: blodieslimgirl
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Posso só imaginar como está difícil porque quando meu filho fez uma cirurgia e fiquei no hospital foi muito difícil manter uma alimentação saudável pois ficava muito estressada e ansiosa as máquinas de café do hospital já iriam enriquecer mais ainda pois era um expresso atrás do outro mas...Como tudo passa nessa vida creio que sua situação vai melhorar tenha fé que logo ela estará recuperada e toda sua rotina voltará ao normal Deus sabe de todas as coisas força e fé 🙏
23 marras 18 jäseneltä: adryanescarpani
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Sabes aquela frase: "Mente sã, corpo são"? É exatamente isso, cuide da tua cabeça neste momento, para poderes harmonizar essa situação, que, se Deus quiser, vai passar logo, e todos ficarão bem, pois ali na frente, tu certamente, poderás retomar com tranquilidade e serenidade tua rotina. Se está no teu destino, é porque tu possui condições de aprimorar teu espírito e passar por essa situação dificílima com força espiritual.
Paz e saúde pra família!
23 marras 18 jäseneltä: menos_22
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