Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2018:
|
1717 kcal
|
Rasva: 68,41g | Prot: 83,65g | Hh: 197,15g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Now Omega-3, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Агро-Альянс Бурый Рис. Päivällinen: Кабачок, Nutiva Кокосовая Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста. Välipalat/Muut: M&M's Драже с Солёным Арахисом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Коломчаночка Пастила Клюквенная, Slakon Pancake Орехово-Шоколадный Крем. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|